Functional Training
Gewinne Kraft, Stabilität und Beweglichkeit durch funktionelle Übungen
Functional Training basiert auf natürlichen Bewegungsmustern und alltagsnahen Übungen. Durch gezielte Workouts mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebells, Medizinbällen oder Sypoba verbessern wir deine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität – genau so, wie du es im Alltag oder beim Sport brauchst.
Egal ob du neu mit einem Training starten möchtest, oder ergänzend zu deiner Sportart ein gezieltes Aufbautraining suchst, in unserem Functional Training sind alle willkommen. Die Übungen werden mit dem Hauptfokus einer sauberen Bewegungsqualität individuell angepasst.
Was erwartet dich?
- viel Motivation durch das abwechslungsreiche Training in der Gruppe
- funktionelle Bewegungen, die den ganzen Körper stärken
- Verletzungsprävention und Aufbautraining, ergänzend zu deiner Sportart
- Individuelle Anpassung der Übungen, damit du auf dich angepasst trainieren kannst
- Tipps und Wissen, vermittelt durch eine Physiotherapeutin
Infos zum Angebot
Ort: BewegungsWerk Bern, im Sommer bei gutem Wetter im Monbijou Park
Zeit: Donnerstag, 18:00-19:00 Uhr
Kosten:
- Schnupperlektion: 15 CHF
- Einzellektion: 29 CHF
- 10er-Abo: 277 CHF
Ich freue mich auf energiegeladene Trainings und einen Haufen Spass!
