Fit & sicher im Alltag
Mit mehr Gleichgewicht und Kraft ins Alter
In unserer Gruppe „Fit & sicher im Alltag“ stärkst du nicht nur deine Fitness, sondern baust auch ein starkes Fundament für mehr Sicherheit und Unabhängigkeit im Alltag. Durch gezieltes Kraft- und Gleichgewichtstraining verbesserst du deine Stabilität, Beweglichkeit und Ausdauer – und das mit viel Spaß in der Gruppe!
Das Training findet an der frischen Luft statt, im natürlichen Umfeld. Hier kannst du deine Koordination und Körperwahrnehmung spielerisch verbessern und so dein Selbstvertrauen zurückgewinnen. Mit jeder Übung wirst du sicherer, beweglicher und kannst deine Alltagsaufgaben mit Leichtigkeit meistern.
Werde Teil der Gruppe, erlebe, wie viel Freude Bewegung machen kann und profitiere von der gemeinsamen Motivation!
Was erwartet dich?
- Spielerische Übungen, die dich motivieren, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren
- Natürliche Hindernisse & funktionelle Bewegungen, die im Alltag nützlich sind
- Professionelle Betreuung und individuelle Anpassung der Übungen
- Sturzprävention, durch das gezielte Training von Balance, Kraft und Beweglichkeit
Das Ziel: Du gewinnst mehr Sicherheit im Alltag, dein Gleichgewicht verbessert sich und du erhältst mehr Kraft.
Infos zum Angebot
Zielgruppe: 65+
Ort: Spielplatz Monbijoupark (bei Regen im BewegungsWerk)
Zeit: Dienstag 10:00-11:00 Uhr
Kosten:
- Schnupperlektion: 15 CHF
- Einzellektion: 29 CHF
- 10er-Abo: 277 CHF
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Balance und Sicherheit zu begleiten!
