Pilates
Movement & Breath –
für mehr Kraft, Beweglichkeit & Wohlbefinden
Diese Pilates-Klasse geht über das klassische Training hinaus: Mit gezielten Techniken und unterstützenden Hilfsmitteln entsteht eine ganzheitliche Praxis, die nicht nur deine Muskulatur stärkt, sondern auch deine Beweglichkeit verbessert, Verspannungen löst und dein Nervensystem reguliert.
Jede Übung wird in verschiedenen Varianten angeboten – von leicht bis anspruchsvoll – sodass du unabhängig von Alter oder Fitnesslevel profitieren kannst.
Was erwartet dich?
- Funktionelle Bewegungen, die sich in den Alltag übertragen lassen
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur für mehr Stabilität & eine gesunde Haltung
- Faszienarbeit, um Beweglichkeit & Geschmeidigkeit zu fördern
- Gezielte Atemtechniken, die Stress reduzieren & dein Körperbewusstsein stärken
- Gesundheitsförderung durch wertvolle Tipps einer Physiotherapeutin
Das Ziel: Nach jeder Stunde sollst du dich wohler, ausgeglichener, gestärkt und beweglicher fühlen!
Infos zum Angebot
Ort: BewegungsWerk Bern
Zeit: Mittwoch, 18:30-19:30 Uhr
Kosten:
- Schnupperlektion: 15 CHF
- Einzellektion: 29 CHF
- 10er-Abo: 277 CHF
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Balance und Bewegungsfreiheit zu begleiten!
Impressionen
